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辟谷需要有经验的老师指导，原则是“气满不思食”，也就是说功夫达到炼精化气，气息充盈才会进入辟谷。如果功夫不到，容易造成脾胃损伤，不宜随意操作。这个和轻断食是不同的。轻断食如果只是晚餐不吃或者减量，那是很健康的，周末一天减食或不食都没问题。 ...
1.从系心一緣入手，能漸漸收攝六根，功深自然念頭得止，比如念佛號，觀呼吸，持咒……自己定個每日功課，每天隨時隨地想起來就堅持。2.定期閉關，比如每月一天，每年集中有一次至少半個月的專門練習。剛開始在道場中共修，有過來人帶領，掌握後可自己在家做。3.推薦書目：南...
金剛經很特殊，不在文字上，古往今來，受益于它的人不計其數，但不是靠理論、概念去理解。建議1.直接拜經，一句一拜，一邊拜一邊背一邊參。每天有空就拜幾段。2.背下來，隨時參悟3.讀的時候不分品4.一定要看解讀的話，要看悟道者大德祖師的。南老師《金剛經說什麼》可以看...
比如，今天晚上背下一句经典，明天后天心里一直在琢磨体会它的意思；还比如，时时处处保持正念、正身，这种空灵放松的端端正正，就是中道啊；还比如，念念不离看呼吸，让自己的呼吸深细匀长，心不外求，始终觉照身心，看清他，不随他；还比如，持念圣贤名号一心不乱等，都是的。
《华严经普贤行愿品》："往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。"忏悔不仅是对过去的彻底反思、净化，也是从今往后严守五戒十善，护好身语意，永不再造恶业，更是从识本达心到止于至善，完成人格升华。《金刚经》《地藏经》都有关于消业的内容。读南...
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2024-12-16 德音老师 回答了问题, 辟谷是在修炼过程中达到一定功夫自然而然产生的吗？是不是修行到一定程度有一定功夫才能辟谷？一般人用轻断食是不是比较好？每月断食一天对身体有好处吗？
2024-03-27 德音老师 回答了问题, 观念头有哪些方法，怎样在生活中借假修真？
2024-03-27 德音老师 回答了问题, 我想学习金刚经，您有没有好的国学老师或是其他形式可以学习 ？
2022-08-30 德音老师 回答了问题, “行住坐卧，皆修行”如何修呢？
2022-03-24 德音老师 回答了问题, 往世的业力
